做一个心理健康的职场女性

职业女性经常承受巨大的心理压力，因为她们承受着家庭和事业的双重负担。这些压力困扰着职业女性的身心健康。如何被视为心理健康，太原科大医院心理专家给出了一个常规的衡量标准。如果你碰巧是一名职业女性，你不妨将自己的心理健康状况与他人进行比较。

心理年龄与生理年龄一致

人们有心理年龄和生理年龄。一些心理年龄明显低于生理年龄的成年人会表现出对父母的过度依赖和不成熟的行为，比如当他们不满意或不满意时会发脾气。这实际上是一种对现实的恐惧和逃避心理。

能够控制情绪

如何被视为精神健康可以从一个人控制情绪的能力来看。包括接受某些刺激时的合理情绪反应，以及情绪随着客观条件的变化而变化。导致情绪变化的因素消失后，情绪会逐渐消失，或者情绪稳定，通常能保持愉快的情绪。

和谐的人际交往

能够拥有和谐的人际关系是心理健康的重要标志。事实上，人类最重要的心理适应是对人际关系的适应。精神疾病主要是由于人际关系的不平衡。因此，如果你想知道什么是心理健康，你一眼就能看出你有多少亲密的朋友。

较强的心理适应能力

工作场所的变化、调动、换工作、跳槽和失业已经成为普遍现象。其中，职业女性需要具备较强的心理适应能力，能够迅速摆脱原有环境的影响，快速进入新的工作环境。

较强的疗伤能力

也就是说，遭受重创后，从创伤中恢复到正常水平的能力很强。现代人每天都会遇到许多意想不到的事情。他们不可避免地会遇到悲伤、悲伤甚至绝望的时刻。如果他们能迅速走出创伤，将对职业女性的心理健康保健有很大帮助。

女性天生多愁善感，职业女性面临着家庭和工作的压力，这很容易产生心理问题。这些心理问题有时也会影响职业女性的健康，如内分泌失调、月经综合症、更年期等等。太原科大医院心理专家提出的心理健康测量方法可以为职场女性关注心理健康敲响警钟。